Baju Senam Lantai Khusus Untuk Kamu

Baju senam lantai – senam memang memiliki banyak sekali jenis jenisnya. Dimana salah satu cabang senam adalah senam lantai. Jenis senam lantai ada dua , ada jenis senam lantai yang menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat.

Senam artistic menggunakan alat menggabungkan aspek tumbling dab akrobatik untuk efek efek artistic dari gerakan gerakan yang dilakukan pada alat alat sebagai berikut :

  1. Lantai ( Floor exercise )
  2. Kuda pelana ( Pommel Horse )
  3. Gelang gelang ( Rings)
  4. Kuda Lompat ( Vaulting Horse )
  5. Palang Sejajar ( Parallel Bars )
  6. Palang Tunggal ( Horizontal Bar )

Sedangkan senam lantai tanpa alat hanya menggunakan beberapa gerakan yang sederhana namun bagi pemula gerakan gerakan ini tetap terasa sulit dilakukan. Berikut beberapa gerakan senam lantai tanpa alat :

  1. Berguling ke depan ( forward roll )

Berguling ke depanadalah berguling ke depan dengan urutan gerakan dimulai dari tengkuk, punggung pinggang dan panggul bagian belakang. Lakukan gerakan ini secara benar agar terhindar dari cidera.

  1. Berguling ke belakang ( back roll )

Berguling belakang adalah bentuk gerakan berguling ke belakang yang dimulai dari pinggul, pinggang bagian belakang, dan yang terakhir kedua kaki. Atau bisa disebut guling ke belakang adalah kebalika dari guling ke depan.

  1. Berdiri dengan kepala ( headstand )

Berdiri dengan kepala adalah bentuk sikap berdiri pada kepala dengan tumpuan kedua tangan. Kamu yang masih sangat pemula untuk gerakan ini sebaiknya diawasi oleh instruktur untuk mencegah adanya cidera ketika melakukan senam.

  1. Berdiri dengan kedua tangan ( handstand )

Berdiri dengan kedua tangan adalah bentuk sikap berdiri menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan. Bagi kamu yang masih pemula bisa menggunakan tembok sebagai penyeimbang.

  1. Guling lenting ( neckspring )

Guling lenting adalah bentuk gerakan tubuh melenting ke depan atas yang dimulai dari dahi dilanjutkan melenting ke atas, kepala, bahu, pnggang, pinggul dan kedua tungkai serta kedua lengan ikut melenting ke atas pula sampai kedua kaki mendarat kelantai secara bersama-sama.

Sesuai dengan namanya, senam lantai ini memang dilakukan di atas lantai dengan alas yaitu matras. menggunakan matras sebagai alas senam lantai bukan tanpa alasan. Senam lantai yang meliputi gerakan berguling dan sikap beridiri menggunakan tangan mengharuskan alas yang bisa melindungi tubuh supaya tidak cidera.

Perlu diketahui bahwa matras senam lantai itu berbeda dari matras senam lainnya seperti matras senam yoga dan matras senam pilates.

Matras untuk senam lantai lebih tebal dibandingkan matras senam yoga, karena matras senam lantai digunakan agar terhindar dari cidera saat berolahraga. Apalagi senam lantai banyak berhubungan langsung dengan lantai seperti gerakan berguling.

Melakukan senam lantai tentu perlengkapannya tidak sembarangan. Kamu perlu menyiapkan kebutuhan olahraga yang sesuai agar olahraga menjadi lancar. Seperti baju senam lantai berikut ini :

baju senam lantai

Baju senam lantai tersebut bisa kamu dapatkan dengan harga yang terjangkau dengan berbelanja di baju senam Surabaya. Disini menjual baju olahraga dan baju senam dengan kualitas dan bahan yang super.  Kamu yang suka baju zumba original atau jenis baju zumba lainnya bisa juga karena baju senam Surabaya tidak hanya menjual satu model baju senam saja. Ada  pakaian zumba , aerobic dan grosir baju sepeda. Nah jadi kamu tidak perlu cari toko yang jual baju senam tanah abang, karena sudah bisa pesan secara online di baju senam Surabaya.

Info Lengkap hubungi :

Cs : Nia

WA/ Telp/ Sms : 0819 3837 2836

BBM : D777EABC

BajuSenamSurabaya.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>