Senam Terbaru 2013 yang Perlu Anda Tahu

Hasil gambar untuk senam 2013

Senam 2013 termasuk salah satu senam kesehatan jasmani atau yang biasa disingkat dengan SKJ. Senam 2013 ini termasuk jenis penerus senam kesehatan jasmani 2012. Perbedaan senam 2012 dengan senam 2013 hanya sedikit. Kedua senam ini memiliki gerakan gerakan dasar yang bisa dilakukan dengan mudah oleh semua orang. Biasanya senam 2013 kebanyakan diajarkan kepada anak-anak sekolah yang setiap seminggu sekali melakukan senam bersama.

Senam kesehatan jasmani atau biasa dikenal dengan sebutan SKJ adalah olahraga kebugaran yang digalakkan pemerintah Indonesia yang dilakukan secara kelompok besar. Senam ini biasanya dilakukan secara bersama-sama oleh sekelompok warga atau anak sekolah yang di adakan setiap hari jumat pagi.  Senam kesehatan jasmani sendiri, biasanya dilakukan dengan diiringi lagu daerah yang berasal dari berbagai provinsi Indonesia yang diaransemen ulang oleh peserta besar senam kesehatan jasmani itu sendiri. seperti senam Gong yang sempat diperkenalkan didaerah Jawa Timur.

Senam gong diiringi dengan lagu-lagu jawa yang diaransemen ulang, seperti penambahan irama lagu yang biasa dipakai oleh kesenian jaranan dan reog yang ada di Ponorogo, gerakan dalam senam gong juga menambahkan gerakan-gerakan yang ada pada tarian jaranan. Selain senam gong, banyak senam kesehatan jasmani yang banyak direvisi ulang dengan lagu-lagu daerah serta menyisipkan beberapa gerakan tarian kesenian provinsi disetiap masing- masing daerah.

Banyak sekali jenis senam, salah satunya adalah senam kesehatan jasmani yang sudah dibahas sebelumnya. Jenis senam yang lain adalah senam gymnastic. Salah satunya adalah senam gymnastic aerobic. Senam aerobic saat ini sangat popular dikalangan remaja maupun orang dewasa. Keuntungan melakukan senam aerobic dengan takaran yang pas akan menguatkan kesehatan jantung serta paru-paru, melatih kelenturan otot, meningkatkan kelenturan tubuh karena gerakan-gerakan aerobic yang cepat dengan diiringi music yang akan menambah semangat anda ketika melakukan senam ini.

Selain itu, salah satu bentuk senam yang saat ini sedang popular adalah senam yoga. Senam yoga mengajarkan pernafasan dengan konsentrasi dan memusatkan fikirian. Dengan mengikuti senam ini segala macam stress bisa anda sembuhkan. Senam yoga bisa dilakukan dirumah ataupun di sanggar senam. Namun disarankan bagi anda yang ingin mengikuti senam yoga untuk tidak melakukannya sendiri sebelum anda fasih terhadap gerakan-gerakan senam ini. Jika ingin melakukannya dirumah disarankan agar ada instruktur yang mendampingi anda agar tidak terjadi cidera otot saat anda melakukan senam yoga sendiri.

senam 2013

Agar senam anda menjadi maksimal anda perlu menyiapkan perlatan yoga. Yang paling utama dalam latihan yoga adalah anda harus beli matras yoga. Matras yoga difungsikan agar anda tidak kesusahan saat melakukan gerakan yoga. Fungsi matras adalah sebagai pelindung tubuh anda agar tidak bergesekan secara langsung dengan lantai.

Cari perlengkapan senam murah di BajuSenamSurabaya.com

senam 2013Senam 2013

Baju senam Surabaya menjual perlengkapan senam lengkap, seperti baju senam, sepatu olahraga, matras, dan accesoris senam head band dan handband. BajuSenamSurabaya.com memiliki koleksi baju senam dengan berbagai merk seperti merk terkenal, crystal dan corine. Kedua merk ini sangat popular dikalangan pecinta aerobic karena memiliki model dan design yang kekinian. Apalagi baju senam merk crystal yang memiliki model limited edition sangat cocok bagi anda yang tidak ingin orang lain memakai pakaian senam yang sama dengan anda. Jangan khawatir bagi anda wanita muslimah, BajuSenamSurabaya.com juga jual baju aerobic muslimah yang cantik untuk anda.

Toko baju senam Surabaya juga menjual matras dengan kualitas yang bagus, salah satunya adalah kettler yoga matras. Cocok untuk anda yang sedang mengikuti senam yang memerlukan matras sebagai alat kelengkapan senam anda.